肌肉详解
    


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详细资料

    

位置:位于肩部皮下,围绕肩关节周围。呈三角形,分前、中、后三部。

起点:起自锁骨外侧段、肩峰和肩胛冈

止点:肌束从前、后、外三面包绕肩关节,止于肱骨体外侧面的三角肌粗隆

功能:近固定时,前部纤维使上臂屈、内收、旋内;后部纤维使上臂伸、内收、旋外;中部纤维           使上臂外展。

三角肌
锻炼方法
    

自由

力量

​​训练

插片

设备

​​训练

挂片

设备

​​训练