肌肉详解
    


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详细资料

    

位置:位于大腿前面,是人体中体积最大的肌肉之一。分为股直肌、股中肌、股外侧肌和股内侧           肌四头。

起点:股直肌起于髂前下棘,股中肌起于股骨体前面,股外侧肌起于股骨转子间线外上部至粗线           外侧唇,股内侧肌起于股骨转子间线的内下方至粗线内侧唇。

止点:四头下行合并为一腱,包绕髌骨的前面和两侧,继而向下延续为髌骨韧带止于胫骨粗隆。

功能:近固定时,使小腿在膝关节处伸,股直肌可使大腿在髋关节处屈;远固定时,使大腿在膝           关节处伸,维持人体直立姿势。

股四头肌
锻炼方法
    

自由

力量

​​训练

插片

设备

​​训练

挂片

设备

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